北台灣瘋SUP立槳！5個推薦給親子、情侶、好友同樂的SUP超好玩地點

什麼，你還沒玩過立槳？這是近幾年紅遍日本與台灣超受歡迎的水上活動呢！

立槳全名叫做「SUP立式槳板」，不僅是新鮮好玩、兼顧健身與聯誼的全身性運動，SUP立式槳板還有很多好玩的玩法，運動生活就結合了：烤肉、瑜珈、衝浪、趣味競賽、藝術攝影等等，每位體驗過的朋友都說超級好玩，現場就立即預約了下一場。（不信嗎？來粉絲團看精彩照片）

什麼是SUP立式槳板？適合女生嗎？

「SUP」為立式槳板Stand Up Paddleboard的首字母縮寫，我們會稱為SUP，有些人則簡稱立槳（怎麼有種可愛的感覺）。原本為一項在夏威夷起源的海上運動。

SUP立式槳板這項水上活動的玩法有許多種，您可以站立在比衝浪板大一點的板上，邊划水邊衝浪或在優雅地在海上散步。此外，SUP立式槳板也具有全身鍛煉效果，因為全身都要出力，可以提高您的核心力量。所以有許多運動、瑜珈愛好者，也來嚐鮮體驗，目前是女性間很流行的水上運動。

｜5個在北台灣，推薦玩SUP立式槳板的好場地

1，福隆

最夯水域活動 SUP 立槳是一項結合了衝浪和划船原理的板類運動，進入台灣秘境，大自然的神奇地區，只有從海上前往，才有辦法好好的親身體驗。
在雙溪沿岸的自然景觀多，沿途青山綠水，生態豐富，有著自然環境的內灣，都能避開危險海域。如果你怕面對海的話，是很適合初學及親子體驗的好場所，絕對是一趟能舒緩工作壓力的SUP 小旅行。

2，外木山

外木山離台北只需30~40分鐘，是非常方便又近的海域，海底也有眾多的魚群，只有海上前往才有辦法好好的親身體驗。
外木山海岸為基隆市轄區僅存最長的天然海岸，一側為開闊的海岸景觀，一側為高聳的單面山懸崖，一邊玩SUP立槳，一邊還能欣賞極富壯麗的美麗風景 。

3，象鼻岩

象鼻岩也是玩SUP立槳最夯水域活動。只要在深澳岬角象鼻岩景觀區，就能看到「海上的大象」，它已成為這陣子國內、國外旅客必來的朝聖景點，同時也很適合SUP立槳水上活動。如您會游泳，可以游進入象鼻內，牆壁上非常多會割肉的地方，需要注意。

4，龍洞

潛水客，攀岩者，最多人玩水上活動的地方，當然也不能少了SUP嚕，東北角海岸面積最大海灣，砂岩所構成的龍洞岬是大特色，龍洞灣是北台灣沿岸地形重要的代表之一。

5，坪林

從台北前往只需40分鐘內即可抵達，是適合夏季避暑的好地方，來此遊玩，除了SUP立槳水上活動外，當地的老街，螢火蟲，各項童玩體驗，都能一次從早上玩到晚上，親徹的河川，都可以直接看到魚群在游泳，自然景觀多，沿途青山綠水，動植物生態豐富，絕對是一趟能舒緩各種壓力、身心舒暢的SUP立槳小旅行。

 

 

｜關於SUP立槳的其他疑問。

一、SUP玩法多樣化，適合幾歲的人玩呢？

sup立槳很適合從6歲到60歲的水上活動，很多人會問2歲能不能玩，當然也是可以的，讓小孩不怕水的訓練。
另有Sup瑜珈、沙灘瑜珈、Sup龍舟、多人玩樂方式，讓您玩得開心。
龍舟SUP的體驗模式。

 

 

二、SUP體驗前，需要注意哪些事項呢？

＃建議穿著

為了防止曬傷，男性建議穿著海攤褲搭配衝浪衣，女性建議穿泳衣。避免穿棉質或單寧材質的衣褲，以免活動困難。

＃預防暈船

應天候變換因素，出發時風平浪靜，有可能途中，浪的變換多，長時間在海上搖晃，如果容易暈船的人建議先服用暈船藥，以免破壞了興致哦。

＃注意防曬

在暑假期間，炎炎夏日長期曝曬在毫無遮蔽物的海上或湖上容易曬傷，所以進行SUP之前一定要做好防曬措施，例如長袖衣物、防水型防曬乳等。

＃水分補充

SUP是一項比想像中耗體力的運動，在出發時就要準備好水，隨時補充水分，也建議可自備一些簡單的糧食，小心太ＨＩＧＨ滑過頭體力透支哦!

 

 

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