台灣女孩勇闖哈爾濱國際馬拉松

2017年8月26日，天氣涼得剛剛好的這一天，我即將用雙腳踏遍這塊像是樂高建造的國度。是的，我人正前往哈爾濱國際馬拉松的路上，準備開跑。

晴空萬里，氣溫15度，這是最適合跑步的天氣。

穿著WE RUN TPE的跑衣，宣告：「我來自臺灣台北。」

簡單介紹一下這場哈爾濱國際馬拉松（以下簡稱:哈馬）。這是一場城市馬拉松，今年是第二屆舉辦，去年的哈馬被中國田協評為銅牌賽事，並且被評選為「最美賽道特色賽事」的獎項，光是最美賽道這一項，我就充滿了期待。這一次的參加人數，全馬半馬大約各為6,000人, 迷你馬為18,000人，共將近3萬人，今年更是引吸了許多不同國家的選手，一起共襄盛舉。

（三萬人起跑就像大拜拜一樣，非常壯觀啊）

賽前物資

除了有基本的號碼布、衣服、晶片之外，比較不一樣的是，它們提供了兩種雨衣，一件是背心式，一件是全罩式。寄物的號碼布也改成卡片，要自己填寫。另外還有領巾及頭巾，但我最喜歡的是精美的小徽章，我要把它別在我的衣保袋上。

路線

聽導遊說：整個馬拉松的路線，就是讓你跑遍最美麗的哈爾濱。

小毛怎麼穿搭

15度的微涼天氣，不動會冷，但跑起來就會微微的發熱。所以準備長袖、壓縮長褲，一方面可以保暖、一方面也防曬。另外跑馬必備的中空帽、MP3音樂耳機、GPS手錶，還有腰包。記得帶衛生紙，零錢，以備不時之需。

起跑前

因為起點與終點所在的位子不同，所以一早到達現場時，需要做的兩件事「寄物+檢錄」。開跑時間為7:30，要趕在7:15之前寄物完畢，並檢錄進到開跑區。

寄物

前一天收到物資袋裡，有專門寄物的袋子。與我們不同的是，哈馬的寄物號碼布是「一張卡片」，要事前填上自己的個人資料後，放在寄物袋的外面，才能寄物。但我寄物時發生了小插曲，當工作人員看到我的寄物卡片後，說這不是電話號碼。因為我寫的是台灣手機號碼，當然跟當地的號碼不一樣，只好跟工作人員解釋我不是本地人，工作人員才讓我寄物。（還好不用揹著跑完全程XD）

（照片由MAX攝影）

檢錄

開跑前還有一件很重要的事情，就是「檢錄」。工作人員會在A區、B區入口的地方，拿著掃描晶片的機器，掃描鞋子上的晶片，掃描後會在銀幕上顯示你的名字及號碼，然後進到開跑區，完成起跑前的作業。會多一道這樣的手續，我想應該是怕一般民眾也跟著進入開跑區。

但實際檢錄時有點驚心動魄，讓我回想起過年看到中國大陸的返鄉潮一樣，大家都沒有乖乖的按照隊伍排隊，而是一直不斷的往前推擠。可能是檢錄的人員太少，而跑馬的人數太多，所以當輪到我時，跑友們從四面八方，無縫不鑽的一直插隊，差點和隊友分散，我就像夾心餅乾一樣動彈不得，蠻不舒服的。

離起跑的時間不到10分鐘時，突然周圍的人，開始唱起歌來。原來開跑前，跟我們小時侯看電影前一樣，要「唱國歌」，這真的跟我們很不一樣啊，也是他們的特點之一。

開跑

今天的「哈馬」我背負了兩個重要的使命：一個是和同團志平哥與東良哥的約定，要在二個半小時之內回來，還有另一個是陪戰友MAX一起完成他的初半馬。但因為這趟旅程來的有些突然，賽前將近10天幾乎沒有跑步，每天回家守著世大運轉播，距離上一次跑半馬已經是四個月前了，所以說實在有些擔心。

（開跑前在友誼路車站合照）

7:30分，遠方歡呼聲一陣一陣的傳來，開跑時間已到。雖然手冊上寫著全馬、半馬、迷你馬一起開跑，但因為分為A、B、C組，所以全馬首當其衝，接著才是半馬，當我們走到晶片感應區時，離起跑的時間已經過了5分39秒了。

我們從防洪紀念塔開跑。起跑後，除了有許多攝影機之外，還出動好幾台雲梯車，攝影師就在上面幫忙錄影拍照，更讓我驚訝的是，竟然派出直升機空拍。後來跑完才知道原來是央視160分鐘全球直播報導，果然是國際賽事。

（像這樣的雲梯有兩三台，還有直升機，但來不及捕捉到。）

前面3公里的賽道比較擁擠，還有跑道上全都是塑膠雨衣與保特瓶，可能是開跑前溫度較低，所以跑者們為了保暖，先把雨衣穿在身上，但開跑後，卻隨意的把雨衣丟棄在地上，所以前三公里就像身處在馬利歐賽車中，整個道路被放滿陷阱，只要一個不小心，就有可能被地上的垃圾給絆倒，真的要特別注意腳下。

（前三公里跑的戰戰兢兢，很怕被腳下的垃圾給絆倒。）

在前10公里的路程中，我們沿著松花江邊，跑過了友誼路、音樂公園。為了舉辦這場馬拉松，今天早上真的是全城封路，所以路真的很大條很好跑，風景也很漂亮，但更讓我印象深刻的卻是，來自路邊熱情無比的加油團，經過每一個路口，都被他們的加油聲所激勵到。

（照片由MAX攝影，在音樂公園的賽道前，可以看到熱情的大媽們，別出心裁的打扮。）

（照片由MAX攝影，加油團從第一公里一直到十公里，就像是全城的民眾都跑來為跑者們加油，氣氛非常熱絡。）

11公里左右，我們上了陽明灘大橋，這座橋蓋的非常有特色，讓每一位跑者都忍不住的在橋上照相留戀，加上微涼的天氣，就算是用將近六半分速的速度奔跑著，還是非常舒服。陽明灘大橋全長為4公里左右，這是我跑馬以來，跑過最美麗還有最寬闊的橋了，雖然它真的有點長XD。

這麼漂亮當然要拍照囉。

下橋之後，來到了倒數四公里，算了一下時間，如果穩穩的跑完，好像真的能在二個半小時內完成。但這時侯太陽公公開始發威，加上早上吃的不夠，速度開始驟降，身體也慢慢覺得疲累，腦中開始出現另一個聲音，剩一點點了用走的沒關係啦，反正離關門時間還有很久啊。但還好有MAX一起，覺得自己有使命帶著他回終點，讓他有一個很棒的初半馬，加上想到在終點等我們的團友們，所以我不能停下腳步。

遇到同團唯一報全馬的戰友阿文，真的是太佩服了。阿文在與我們分別之前，給了我們一人一顆巧克力，讓我們繼續撐下去。

來到了倒數1公里，世界上最遙遠的距離就是，看到終點卻不能進去，還要繞過一個折返點（崩潰）。最後一公里真的有些煎熬，終於過了折返點之後，離拱門越來越近，我用盡全身最後的力氣，把腳步邁開，努力的衝向終點。

完賽時間「2:25:17」，我們成功做到了。

很開心能與同團的戰友MAX，一起完成這說長不長說短不短的21公里。一路上有一個人可以聊天，分享大大小小的路跑經驗，可以暫時忘記要爆炸的心跳及痠炸的腳。這一場是他人生的初半馬，他跑的很好，從頭到尾都沒有停下來。比起破自己的PB，能帶著第一次跑初半馬的人一起完成比賽，對我來說更有意義及開心。另外我也在二個半小時之內完賽，完成與團友之間的約定，謝謝志平哥送我一支哈密瓜冰棍當獎勵，那個五燈獎免費吃一個星期就不用了。

成績證書

對於自己的成績相當滿意，真的要歸功於天氣及團友們。另外看到圖下的右方，每五公里都有一個計時的地墊感應，這個部份覺得非常棒。

獎牌

看到獎牌的那一刻，突然覺得一切都值得了。因為這個獎牌好美啊。

（最上面的雪花代表著哈爾濱的冰城，中間的是防洪紀念塔。）

賽後補給品

有無數個小麵包、香蕉、紅腸，另外還有三瓶飲料沒有入鏡。

對於這一次哈爾濱國際馬拉松的心得及建議

其實這一場算是我跑過規畫蠻完善的比賽。天氣非常舒服，全程封路，風景優美，跑過哈爾濱每個著名景點。而補給站除了基本的水、運動飲料，還有水果、麵包、當地的特色小吃，如紅腸、格瓦斯飲料等等非常豐富。全馬的部份也有配速列車可以跟隨，路上也有所謂的醫護跑者及許多醫護站，隨時有狀況都可以進站。

（補給多樣化，從基本的水、運動飲料，到水果，還有當地特產，一應俱全。)

這裡也提供配速列車給需要的跑者們。與我們不同的地方是，它們是背一個背包掛旗子，我們是綁氣球在身上。但我覺得其實他們的背包蠻好的，還能放水，跑起來很穩定。

還有一個我從末看到過的降溫方式，哈馬出動好多台消防車，然後把消防車的水拉了出來像是灑水系統一樣，竟然是用消防車來降溫，超級酷的。

聽說到了終點之後，有專門的冰水池可以泡腳，還有專業的伸展團隊，舒緩剛跑完的疲累。

但有個地方，要靠每一位跑者來共同維護。只要經過補給站，就會看到地上滿滿都是被踩爛的紙杯、海綿、還有香蕉皮所佔據。跑全馬半馬的總計應該超過一萬五千人，如果每一個人每一個補給站都用了一個紙杯，那麼跑完一場馬拉松，12個補給站……可想而知會製造多少垃圾。

我想如果個每個人，都能把手上的垃圾放入垃圾筒中，並且能少製造一些垃圾的話，就可以讓這場馬拉松更為完美。其實跑友們都可以自備環保杯，如果沒有環保杯，可以像我一樣從頭到尾只拿一個紙杯就好。其實地上只要有一項垃圾，就需要有另一個人把這個垃圾撿起來，光是想像就知道志工們有多辛苦。我想環境是要靠著每一個人共同維護的。