健康活力—Q妹的運動日記　Qメイのスポーツダイアリー

運動女孩成員之一，是非常有實力的Q妹，常常在馬拉松賽事上都能看到他的蹤影。因為本身也是營養師，私底下不但吃得健康，更因為愛上跑步，氣色和體態都越來越好，臉蛋看起來比以前還要年輕！運動如何搭配的食物，也很樂意分享給大家喔。

健康的運動除了在馬拉松上下足功夫以外，現在也開始騎乘單車，開始學游泳，目前為挑戰長距離的單車賽事做訓練，大熱天百公里騎乘也不喊累，大家好好為他加油，也一起來運動喔！

スポーツガールのメンバーの一人、実力があるQ妹（Qメイ）、マラソン大会よく彼女の姿が見えます。栄養士の資格を持つ彼女は食の健康面をこだわり、ランニングが好きになったため、顔色とスタイルも良くなり、顔も前より若く見えてきます！運動と食事どうやって合わせていくのもみんなにシェアしてくれますよ。

健康維持にはマラソン以外、サイクリング、水泳も始まっています。長距離のサイクリングロード大会のため、現在練習に励んでいます。暑い中百キロ走っても辛いと思わない、みんなも応援してあげてください！一緒に運動しましょう！
最近愛上長距離單車旅遊，常常跟車友一起東跑西跑，吃好料、泡足湯樣樣來，讓人生變得很好玩。

最近長距離の自転車旅行にはまっていて、仲間たちとよくいろんなところ回っています。グルメめぐりや足湯など楽しんでいて、人生が充実しています。
在日本東北單車賽211KM也是他的第一場單車賽，雖然全場下著雨但也完成他首次的單車賽。雖然過程濕冷，又掉車鏈，爬坡也一個接著一個來，有點痛苦但完成了非常開心。

日本東北の211KMサイクリングロード大会は彼女初めての自転車大会で、雨が降っていましたが、初めての大会を完成させました。濡れて寒い天気、自転車のチェーンが外れてしまい、上り坂の続いて辛かったけれど、完成できるのはとても達成感があります。